Los cursos son totalmente gratuitos, Shri Mataji aclara que no se puede pagar por aquello que esta dentro nuestro de manera innata. No se cobra por ellos ni autorizamos a cobrar si alguien quisiera transmitirlo a los demás.
Lo pueden practicar todas las personas sin importar la edad, ni el momento de su vida en se encuentren.
No se requiere ropa especial o deportiva, simplemente ropa cómoda. Solo es necesario quitarse los zapatos para entrar a la sala y realizar la meditación, de esta forma nos conectamos con la Madre tierra, y nos dá la posibilidad de descargar la energía que no es beneficiosa.
Lo pueden practicar todas las personas sin importar la edad, ni el momento de su vida en se encuentren.
No se requiere ropa especial o deportiva, simplemente ropa cómoda. Solo es necesario quitarse los zapatos para entrar a la sala y realizar la meditación, de esta forma nos conectamos con la Madre tierra, y nos dá la posibilidad de descargar la energía que no es beneficiosa.
Se puede practicar sin realizar ningún esfuerzo, ayuno o cualquier otro tipo de ejercicio.
Los cursos introductorios tienen una duración aproximada de 15 semanas y la duración de la clase es de 2 horas como máximo.
El contenido de los mismos abarca desde lo teórico hasta lo práctico, no es necesario tener conocimiento ni práctica previa, se enseña meditación con la técnica Sahaj, como interactúa la Naturaleza en nuestro sistema, y sobretodo nos provee la posibilidad de entender la relación que tiene nuestro sistema sutil con la vida cotidiana.
El contenido de los mismos abarca desde lo teórico hasta lo práctico, no es necesario tener conocimiento ni práctica previa, se enseña meditación con la técnica Sahaj, como interactúa la Naturaleza en nuestro sistema, y sobretodo nos provee la posibilidad de entender la relación que tiene nuestro sistema sutil con la vida cotidiana.
Los beneficios se empiezan a obtener a corto plazo, pero incorporando la práctica diariamente con el tiempo se van obteniendo resultados más profundos. Es fundamental la regularidad y la constancia de la meditación para afianzar los logros.
Algunos de los beneficios que se obtienen son:
• Disminución del stress
• Mejora el sistema inmune.
• Capacidad para observar las situaciones como testigo y entender el origen del problema.
• Mejoramiento de las relaciones interpersonales sociales y familiares.
• Gradualmente se consigue dejar habitos nocivos como el fumar, el beber o adicciones como las drogas.
•Nos va haciendo mejores personas que empiezan a disfrutar de una vida más armoniosa y virtuosa.